Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (229 ккал) - Пшеничная каша на молоке с курагой (пшеничная крупа, молоко, курага)
Перекус (224 ккал) - Классическая брускетта с томатами (брускетта ржаная, томаты, маслины, гуакамоле, масло оливковое, прованские травы)
Обед (460 ккал) - Картофельный дофин + салат из свеклы с брынзой (картофель, молоко, сыр натуральный полутвердый, яйца куриные, специи, свекла, сыр брынза, салат айсберг, масло оливковое первого отжима )
Ужин (305 ккал) - Рулеты из курицы с моцареллой и пряным овощным соусом (куриное филе, сыр моцарелла, перец болгарский, специи, томат-пюре, лук, салат айсберг)
Калории: 1246 ккал
Белки: 78,2 г Жиры: 50,4 г Углеводы: 118 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (278 ккал) - Сырники с яблоком, фундуком и сметаной (творог, сметана, фундук, яйцо, яблоки, мука пшеничная)
Перекус (308 ккал) - Итальянская брускетта (брускетта, сыр моцарелла, оливки консервированные, специи)
Обед (418 ккал) - Крем-суп с курицей + салат картофельный с телятиной (кабачки, морковь, куриное филе, сливки, картофель, говядина, масло растительное, сельдерей, укроп)
Ужин (327 ккал) - Запеченные кабачковые вафли (кабачки, яйцо куриное, сметана, помидоры, листовой салат, мука пшеничная)
Калории: 1300 ккал
Белки: 92,3 г Жиры: 57,3 г Углеводы: 104,1 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (272 ккал) - Омлет с томатами и курицей (яйца куриные, томаты, молоко, куриное филе, масло оливковое)
Перекус (258 ккал) - Блины из ржаной муки с запеченными яблоками (яблоки, мед натуральный, корица, мука ржаная, молоко, яйца куриные, масло подсолнечное)
Обед (397 ккал) - Бефстроганов из телятины с картофельным пюре (говядина, шампиньоны, сметана, сливки, горчица, картофель, молоко, масло сливочное, салат айсберг)
Ужин (304 ккал) - Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде + салат из свежих овощей (куриное филе, имбирь, лимон, специи, салат листовой, помидоры черри, редис, огурцы, перец болгарский, масло оливковое первого отжима, соевый соус, уксус бальзамический)
Калории: 1231 ккал
Белки: 83,5 г Жиры: 58,8 г Углеводы: 65,7 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (427 ккал) - Запеканка из фермерского творога с курагой и ванилью (творог, курага, яйца куриные, ванилин, масло сливочное, мука пшеничная)
Перекус (237 ккал) - Ролл с мясом птицы и помидорами (филе куриное, тортилья, помидоры, сметана, сыр натуральный полутвердый, горчица, листовой салат)
Обед (314 ккал) - Рис с овощами и курицей (рис, морковь, перец болгарский, масло оливковое первого отжима, куриное филе)
Ужин (294 ккал) - Диетические крокеты из брокколи с сыром (капуста брокколи, сыр натуральный полутвердый, яйцо куриное, овсяные хлопья, масло оливковое, соль, специи, сметана, салат айсберг)
Калории: 1230 ккал
Белки: 57,8 г Жиры: 39,3 г Углеводы: 145,8 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (336 ккал) - Омлет с моцареллой и курицей (яйцо куриное, молоко, масло оливковое, моцарелла, куриное филе, салат айсберг)
Перекус (154 ккал) - Груша запеченная с тимьяном и медом, с соусом из абрикосов (груша, мед натуральный, тимьян, корица, курага, крахмал кукурузный, сезонные ягоды)
Обед (348 ккал) - Паста "Болоньезе" (говядина вырезка, специи, кабачки, томат-пюре, морковь, перец болгарский, спагетти из твердых сортов, масло растительное, сыр натуральный полутвердый)
Ужин (292 ккал) - Гречневые котлеты с курицей и сметанным соусом ( крупа гречневая, куриное филе, мука пшеничная, яйцо куриное, сметана, специи, зелень)
Калории: 1129 ккал
Белки: 93,8 г Жиры: 52,9 г Углеводы: 70,7 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (263 ккал) - Ячневая каша с джемом (ячневая крупа, молоко, масло сливочное, джем из абрикосов)
Перекус (198 ккал) - Кокосовое тирамису из сыра рикотта (сливки, ванилин, сыр рикотта, печенье савоярди, кокосовая стружка, какао, кофе растворимый)
Обед (364 ккал) - Бефстроганов из индейки с болгарским перцем и рисом (филе индейки, перец болгарский, сливки, рис, масло сливочное, петрушка)
Ужин (274 ккал) - Рыбная котлета на пару с соусом тар-тар + Витаминный салат (филе трески, сливки, манная крупа, сметана, специи, укроп, листовой салат, капуста белокочанная, мед натуральный, лимон, яблоки, морковь, петрушка, укроп, масло растительное)
Калории: 1099 ккал
Белки: 54,7 г Жиры: 53,5 г Углеводы: 94,7,4 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (303 ккал) - Каша злаковая с черносливом (овсяные хлопья, киноа, кокосовое молоко, чернослив, масло сливочное)
Перекус (293 ккал) - Тарт яблочный (тесто слоеное, яблоки, мед натуральный, масло сливочное)
Обед (367 ккал) - Крем - суп из кабачков с гренками + салат с фунчозой и свежими овощами ( кабачки, картофель, сливки, специи, укроп, сухарики, фунчоза, огурцы, перец болгарский, морковь, соевый соус, масло кунжутное, масло оливковое, кинза, имбирь)
Ужин (280 ккал) - Тушеная телятина с черносливом и овощным рататуем (говядина вырезка, чернослив, специи, баклажан, перец болгарский, кабачок, лук, морковь, соус томатный, микрозелень)
Калории: 1244 ккал
Белки: 47,1 г Жиры: 57 г Углеводы: 120,1 г