Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (336 ккал) - Кукурузная каша на молоке с курагой (кукурузная крупа, молоко, курага)
Перекус (393 ккал) - Классическая брускетта с томатами (брускетта ржаная, томаты, маслины, гуакамоле, масло оливковое, прованские травы)
Обед (590 ккал) - Картофельный дофин + салат из свеклы с брынзой + индейка гриль (картофель, молоко, сыр натуральный полутвердый, яйца куриные, специи, свекла, сыр брынза, салат айсберг, масло оливковое первого отжима, филе индейки)
Ужин (342 ккал) - Рулеты из курицы с моцареллой и пряным овощным соусом + салат из свежих овощей (куриное филе, сыр моцарелла, перец болгарский, специи, томат-пюре, лук, салат айсберг, огурцы, помидоры, зелень)
Калории: 1687 ккал
Белки: 102,2 г Жиры: 77,4 г Углеводы: 140 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (368 ккал) - Сырники с яблоком, фундуком и сметаной ( творог, сметана, яйцо, фундук, яблоки, мука пшеничная)
Перекус (362 ккал) - Итальянская брускетта (брускетта, сыр моцарелла, оливки консервированные, специи)
Обед (403 ккал) - Крем-суп с курицей +картофельный салат с телятиной (кабачки, морковь, куриное филе, сливки, картофель, телятина, укроп, масло растительное, сельдерей)
Перекус 2 (303 ккал) - Ролл с курицей, свежими овощами и сливочным сыром (куриное филе, морковь, салат айсберг, сыр сливочный, специи, помидоры, тортилья, масло растительное)
Ужин (374 ккал) - Запеченные кабачковые вафли (кабачки, яйцо куриное, сметана, помидоры, листовой салат, мука пшеничная)
Калории: 1811 ккал
Белки: 120,3 г Жиры: 75,3 г Углеводы: 154,1 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (391 ккал) - Омлет с томатами и курицей (яйца куриные, томаты, молоко, куриное филе, масло оливковое)
Перекус (368 ккал) - Блины из ржаной муки с запеченными яблоками (яблоки, мед натуральный, корица, мука ржаная, молоко, яйца куриные, масло подсолнечное)
Обед (555 ккал) - Бефстроганов из телятины с картофельным пюре (говядина, шампиньоны, сливки, сметана, горчица, картофель, молоко, масло сливочное, салат айсберг)
Ужин (391 ккал) - Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде + салат из свежих овощей (куриное филе, имбирь, лимон, специи, салат листовой, помидоры черри, редис, огурцы, перец болгарский, масло оливковое, соевый соус, уксус бальзамический)
Калории: 1705 ккал
Белки: 142 г Жиры: 87,2 г Углеводы: 88,7 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (532 ккал) - Запеканка из фермерского творога с курагой и ванилью (творог, курага, яйца куриные, ванилин, масло сливочное, мука пшеничная)
Перекус (237 ккал) - Ролл с мясом птицы и помидорами (филе куриное, тортилья, помидоры, сметана, сыр натуральный полутвердый, горчица, листовой салат)
Перекус 2 (277 ккал) - Блинчики с куриным фаршем (тесто для блинов, салат айсберг, масло растительное, куриное филе, морковь, специи, мука)
Обед (359 ккал) - Рис с овощами и курицей (рис, морковь, перец болгарский, масло оливковое, куриное филе)
Ужин (330 ккал) - Диетические крокеты из брокколи (брокколи, сыр натуральный полутвердый, яйцо куриное, хлопья овсяные, масло оливковое, специи, салат айсберг)
Калории: 1735 ккал
Белки: 125,8 г Жиры: 64,3 г Углеводы: 162,8 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (336 ккал) - Омлет с моцареллой и курицей (яйцо куриное, молоко, масло оливковое, моцарелла, куриное филе, салат айсберг)
Перекус (154 ккал) - Груша запеченная с тимьяном и медом, с соусом из абрикосов (груша, мед натуральный, тимьян, корица, абрикосовый джем, крахмал кукурузный, сезонные ягоды)
Перекус 2 (212 ккал) - Фундук
Обед (539 ккал ) - Паста "Болоньезе" + салат из запеченных овощей с яблоком (говядина вырезка, специи, кабачки, томат-пюре, морковь, перец болгарский, спагетти из твердых сортов, масло растительное, сыр натуральный полутвердый, свекла, яблоко, )
Ужин (449 ккал) - Гречневые котлеты с курицей и сметанным соусом + салат из свежих овощей (куриное филе, гречневая крупа, яйцо куриное, мука, сметана, специи, зелень, капуста, морковь, яблоки, перец болгарский, помидоры, огурец, редис, масло оливковое)
Калории: 1688 ккал
Белки: 97,8 г Жиры: 90,9 г Углеводы: 88,7 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (295 ккал) - Ячневая каша с джемом (ячневая крупа, масло сливочное, молоко, джем из абрикосов)
Перекус (198 ккал) - Кокосовое тирамису из сыра рикотта (сливки, ванилин, сыр рикотта, печенье савоярди, кокосовая стружка, какао, кофе растворимый)
Обед (407 ккал) - Бефстроганов из индейки с болгарским перцем и рисом (филе индейки, перец болгарский, сливки, рис, масло сливочное, петрушка)
Перекус 2 (328 ккал) - Апельсин, грецкий орех
Ужин (453 ккал) - Рыбная котлета на пару с соусом тар-тар + Витаминный салат (филе трески, сливки, манная крупа, сметана, специи, укроп, листовой салат, капуста белокочанная, мед натуральный, лимон, яблоки, морковь, петрушка, укроп, масло растительное)
Калории: 1683 ккал
Белки: 80,3 г Жиры: 80,5 г Углеводы: 150,4 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (454 ккал) - Каша злаковая с черносливом (овсяные хлопья, киноа, гречневая крупа, кокосовое молоко, чернослив, масло сливочное)
Перекус (282 ккал) - Тарт яблочный (тесто слоеное, яблоки, мед натуральный, масло сливочное)
Обед (442 ккал) - Крем - суп из кабачков с гренками + салат с фунчозой и свежими овощами ( кабачки, картофель, сливки, специи, укроп, сухарики, фунчоза, огурцы, перец болгарский, морковь, соевый соус, масло кунжутное, масло оливковое, кинза, имбирь)
Перекус (353 ккал) - Фундук
Ужин (281 ккал) - Тушеная телятина с черносливом и овощным рататуем (говядина вырезка, чернослив, специи, баклажан, перец болгарский, кабачок, лук, морковь, соус томатный, микрозелень)
Калории: 1812 ккал
Белки: 81,1 г Жиры: 80 г Углеводы: 160,1 г