Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (281 ккал) - Омлет со шпинатом и пшеном (яйцо куриное, шпинат, пшено, молоко миндальное, специи, куриное филе, салат айсберг, помидоры черри)
Обед (363 ккал) - Борщ с телятиной + салат витаминный с курицей (свекла, морковь, капуста, зелень, говядина, томатная паста, лимон, перец болгарский, специи, куриное филе, капуста, морковь, яблоки, укроп, лимон, мед натуральный, масло растительное, петрушка)
Ужин (280 ккал) - Рыбное суфле с овощным соте (баклажан, морковь, перец болгарский, кабачки, чеснок, треска, масло оливковое, яйцо куриное)
Калории: 924 ккал
Белки: 84,1 г Жиры: 39,7 г Углеводы: 57,5 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (306 ккал) - Каша злаковая с черносливом (киноа, крупа гречневая, хлопья овсяные, молоко кокосовое, чернослив)
Обед (424 ккал) - Белковые зразы + картофель по-деревенски (куриное филе, специи, яйцо куриное, зелень, салат айсберг, картофель, масло растительное)
Ужин (311 ккал) - Бифштекс с яйцом и томатным соусом (куриное филе, говядина, лук, чеснок, яйцо куриное, специи, зелень, соус томатный)
Калории: 1041 ккал
Белки: 87 г Жиры: 37,1 г Углеводы: 89,8 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (260 ккал) - Ягодная запеканка с пшеном (пшено, яйцо куриное, яблоки, сезонные ягоды, ванилин)
Обед (350 ккал) - Плов из индейки с киноа (киноа, морковь, филе индейки, специи, масло оливковое, салат айсберг)
Ужин (299 ккал) - Грибной гуляш с овощами + индейка на гриле (шампиньоны, вешенки, лук, морковь, кабачки, фасоль стручковая, капуста брокколи, масло оливковое, томатная паста, специи, зелень, филе индейки)
Калории: 909 ккал
Белки: 62,6 г Жиры: 30,5 г Углеводы: 89,6 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (144 ккал) - Гречневая каша с ягодами (гречневая крупа, молоко кокосовое, ягоды сезонные)
Обед (346 ккал) - Картофель тушенный с курицей (картофель, куриное филе, морковь, зелень, масло растительное)
Ужин (293 ккал) - Рис с индейкой и грибами (рис Басмати, индейка, шампиньоны, зелень, масло оливковое, салат айсберг, помидоры черри)
Калории: 783 ккал
Белки: 61,2 г Жиры: 23,1 г Углеводы: 81,9 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (157 ккал) - Каша рисовая с ягодами (крупа рис, кокосовое молоко, мед натуральный, ягоды сезонные)
Обед (241 ккал) - Гречневая каша с овощами и мясом (гречневая крупа, морковь, куриное филе, масло растительное, салат айсберг, помидоры черри)
Ужин (373 ккал) - Киноа с гуакамоле, овощами и орехами + куриные шашлыки в лимонно-имбирном маринаде (киноа, гуакамоле, помидоры, огурцы, грецкий орех, салат айсберг, зелень, масло оливковое, лимон, куриные голени, имбирь, помидоры черри, специи)
Калории: 771 ккал
Белки: 58,4 г Жиры: 30,6 г Углеводы: 51,7 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (278 ккал) - Киноа с цветной капустой и кукурузой (киноа, капуста цветная, кукуруза консервированная, оливковое масло, зелень)
Обед (239 ккал) - Курица в кокосовом молоке с овощным соте (куриное филе, молоко кокосовое, имбирь, специи, помидоры, баклажаны, морковь, перец болгарский, кабачки, чеснок, масло оливковое, тимьян, салат айсберг)
Ужин (399 ккал) - Гречневая каша с телятиной и сельдереем (крупа гречневая, масло растительное, свекла, говядина, зелень, специи, помидоры черри, стебель сельдерея)
Калории: 916 ккал
Белки: 64,2 г Жиры: 35,9 г Углеводы: 82,2 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (209 ккал) - Яичница с томатами (яйцо куриное, помидоры, лук репчатый, томаты с/с, специи)
Обед (280 ккал) - Овощное рагу с треской (треска, картофель, морковь, кабачки, зелень, масло растительное, салат айсберг)
Ужин (373 ккал) - Куриная голень в меду со свежими овощами + гречневая каша (гречневая крупа, куриные голени, мед натуральный, горчица Дижонская, перец болгарский, огурцы, салат айсберг)
Калории: 862 ккал
Белки: 69,6 г Жиры: 41,3 г Углеводы: 50,9 г