Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (334 ккал) - Блинчики с сыром (кефир, яйцо куриное, мука рисовая, зелень, специи, моцарелла, сыр натуральный полутвердый, перец чили)
Перекус (312 ккал) - Гранола с бананом (творог, банан, ягоды сезонные, йогурт греческий, ванилин)
Обед (347 ккал) - Пенне с говядиной (паста пенне, говядина мраморная, перец болгарский, фасоль стручковая, фасоль красная, соус Демиглас, лук, специи, масло растительное)
Ужин (243 ккал) - Рыбное суфле с овощным соте (баклажаны, морковь, перец болгарский, кабачки, чеснок, масло оливковое, треска, яйца куриные)
Калории: 1235 ккал
Белки: 80,7 г Жиры: 45,4 г Углеводы: 120,9 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (297 ккал) - Творожные сырники с курагой ( творог, сметана, курага, мука рисовая, яйцо куриное)
Перекус (291 ккал) - Грейпфрут, грецкий орех
Обед (348 ккал) - Паста "Болоньезе" (говядина вырезка, кабачки, специи, томат-пюре, морковь, сельдерей, перец болгарский, макароны высшего сорта, сыр натуральный полутвердый, масло растительное)
Ужин (282 ккал) - Пряный рис с морепродуктами (рис, морковь, вино, кальмар, треска, креветки, специи, помидоры черри, микрозелень)
Калории: 1218 ккал
Белки: 93 г Жиры: 51,8 г Углеводы: 95,5 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (288 ккал) - Омлет " Капрезе" (яйца куриные, молоко, масло оливковое, сыр моцарелла, помидоры, специи, салат айсберг)
Перекус (311 ккал) - Ягодный блин с ванильным творогом (яйцо куриное, молоко, мед натуральный, ягоды сезонные, творог, сметана, ванилин, мука рисовая)
Обед (403 ккал) - Крем-суп сырный с зеленью + котлета по-домашнему в сливочно-грибном соусе (морковь, сельдерей, сыр натуральный полутвердый, сливки, тыква, укроп, говядина, куриное филе, яйцо куриное, петрушка, шампиньоны, специи)
Ужин (230 ккал) - Перец фаршированный куриным фаршем с киноа под овощным соусом (куриное филе, перец болгарский, лук, киноа, соус овощной, томат-паста, морковь, базилик, специи, микрозелень)
Калории: 1232 ккал
Белки: 85,9 г Жиры: 49 г Углеводы: 88,2 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (406 ккал) - Ролл с курицей, овощами и сливочным сыром (тортилья, куриное филе, сливочный сыр, специи, морковь, помидоры, салат айсберг, масло растительное)
Перекус (218 ккал) - Финики
Обед (362 ккал) - Лосось с булгуром (лосось, булгур, редис, стручковая фасоль, цукини, специи, чеснок, масло растительное)
Ужин (279 ккал) - Телятина су-вид с карри и пюре из цветной капусты (говядина вырезка, розмарин, сливки, карри, капуста цветная, салат айсберг)
Калории: 1265 ккал
Белки: 81,1 г Жиры: 48,6 г Углеводы: 125,1 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (275 ккал) - Каша злаковая с орехами (рис, пшеничная крупа, киноа, молоко, фундук)
Перекус (279 ккал) - Шоколадный кефирный пирог (кефир, яйца куриные, масло сливочное, мед натуральный, какао, мука рисовая)
Обед (424 ккал) - Рыбные крокеты под кремовым соусом с картофельным пюре (горбуша, укроп, сыр натуральный полутвердый, яйца куриные, сливки, карри, картофель)
Ужин (265 ккал) - Курица в кокосовом молоке с овощным соте (куриное филе, куркума, кокосовое молоко, имбирь, помидоры, баклажан, морковь, перец болгарский, кабачки, чеснок, масло оливковое, листовой салат)
Калории: 1242 ккал
Белки: 80,7 г Жиры: 59 г Углеводы: 90 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (283 ккал) - Творожная запеканка с яблоком (творог, яйцо куриное, яблоки, мука пшеничная, ванилин, сметана)
Перекус (336 ккал) - Кесадилья (лепешка тортилья, куриное филе, перец болгарский, лук, сметана, сыр натуральный полутвердый)
Обед (320 ккал) - Бифарше (картофель, куриное филе, молоко, масло сливочное, сметана, огурцы, помидоры, петрушка)
Ужин (300 ккал) - Печень по-строгановски с печеными овощами (куриная печень, шампиньоны, сливки, лук, баклажаны, кабачки, перец болгарский, морковь, томат-пюре, зелень, специи)
Калории: 1238 ккал
Белки: 97,8 г Жиры: 48,8 г Углеводы: 102,7 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (255 ккал) - Скрэмбл с лососем (яйцо куриное, масло растительное, лосось, молоко, специи)
Перекус (206 ккал) - Блинчики с двумя соусами (кефир, яйцо куриное, мед натуральный, сезонные ягоды, сметана, мука пшеничная)
Обед (412 ккал) - Томленые макароны со сливочными грибами (макароны из твердых сортов, куриное филе, шампиньоны, сливки, сыр натуральный твердый, специи, зелень)
Ужин (246 ккал) - Рататуй с индейкой и черносливом (индейка, чернослив, специи, баклажан, болгарский перец, кабачки, лук, морковь, томаты с/с, салат айсберг)
Калории: 1119 ккал
Белки: 80,8 г Жиры: 45,2 г Углеводы: 90 г