Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (458 ккал) - Блинчики с сыром (яйцо куриное, мука рисовая, кефир, моцарелла, сыр натуральный полутвердый, укроп, сметана, соевый соус, перец чили)
Перекус (313 ккал) - Гранола с бананом (творог, банан, ягоды сезонные, йогурт греческий, ванилин)
Обед (441 ккал) - Пенне с говядиной (паста пенне, говядина мраморная, перец болгарский, фасоль стручковая, фасоль красная, соус Демиглас, лук, специи, масло растительное)
Ужин (244 ккал) - Рыбное суфле с овощным соте (баклажаны, морковь, перец болгарский, кабачки, чеснок, масло оливковое, судак, яйца куриные)
Калории: 1456 ккал
Белки: 89,7 г Жиры: 57,4 г Углеводы: 130,3 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (352 ккал) - Творожные сырники с курагой ( творог, сметана, яйцо куриное, курага, мука рисовая)
Перекус (291 ккал) - Грейпфрут, грецкий орех
Обед (383 ккал) - Паста "Болоньезе" (говядина вырезка, кабачки, специи, томат-пюре, морковь, сельдерей, перец болгарский, макароны высшего сорта, сыр натуральный полутвердый, масло растительное)
Ужин (332 ккал) - Пряный рис с морепродуктами (рис, морковь, винный уксус, кальмар, треска, креветки, специи, помидоры черри, микрозелень)
Калории: 1360 ккал
Белки: 106 г Жиры: 50,8 г Углеводы: 109,5 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (397 ккал) - Омлет " Капрезе" (яйца куриные, молоко, масло оливковое, сыр моцарелла, помидоры, специи, салат айсберг)
Перекус (432 ккал) - Ягодный блин с ванильным творогом (яйцо куриное, молоко, мед натуральный, ягоды сезонные, творог, сметана, ванилин, мука рисовая)
Обед (276 ккал) - Крем -суп сырный с зеленью + котлета по-домашнему в сливочно-грибном соусе (морковь, сельдерей, сыр натуральный полутвердый, сливки, тыква, укроп, говядина, куриное филе, яйцо куриное, петрушка, шампиньоны, специи)
Ужин (218 ккал) - Перец фаршированный куриным фаршем с киноа под овощным соусом (куриное филе, перец болгарский, лук, киноа, соус овощной, томат-паста, морковь, базилик, специи, микрозелень)
Калории: 1407 ккал
Белки: 103,9 г Жиры: 59 г Углеводы: 91,2 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (407 ккал) - Ролл с курицей, овощами и сливочным сыром (тортилья, куриное филе, морковь, помидоры, сыр сливочный, специи, масло растительное, салат айсберг)
Перекус (262 ккал) - Финики
Обед (368 ккал) - Лосось с булгуром (лосось, булгур, редис, стручковая фасоль, специи, масло растительное, чеснок, цукини)
Ужин (360 ккал) - Телятина су-вид с карри и пюре из цветной капусты (говядина вырезка, розмарин, сливки, карри, капуста цветная, салат айсберг)
Калории: 1397 ккал
Белки: 96,1 г Жиры: 50,6 г Углеводы: 130,1 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (345 ккал) - Каша злаковая с орехами (пшеничная крупа, рис, киноа, фундук, молоко)
Перекус (248 ккал) - Шоколадный кефирный пирог (кефир, яйца куриные, масло сливочное, какао, мука рисовая)
Обед (425 ккал) - Рыбные крокеты под кремовым соусом с картофельным пюре( горбуша, укроп, сыр натуральный полутвердый, яйца куриные, сливки, карри, картофель)
Ужин (352 ккал) - Курица в кокосовом молоке с овощным соте (куриное филе, куркума, кокосовое молоко, имбирь, помидоры, баклажан, морковь, перец болгарский, кабачки, чеснок, масло оливковое, листовой салат)
Калории: 1370 ккал
Белки: 88,7 г Жиры: 59 г Углеводы: 98 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (342 ккал) - Творожная запеканка с яблоком (творог, яйцо куриное, яблоко, ванилин, мука пшеничная, сметана)
Перекус (346 ккал) - Кесадилья (лепешка тортилья, куриное филе, перец болгарский, лук, сметана, сыр натуральный полутвердый)
Обед (374 ккал) - Бифарше (картофель, масло сливочное, куриное филе, молоко, сметана, огурцы, помидоры, петрушка)
Ужин (325 ккал) - Печень по-строгановски с печеными овощами (куриная печень, шампиньоны, сливки, лук, баклажан, кабачки, перец болгарский, морковь, томат-пюре, зелень, специи)
Калории: 1387 ккал
Белки: 113,2 г Жиры: 52,8 г Углеводы: 112,7 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (392 ккал) - Скрэмбл с лососем ( яйцо куриное, молоко, лосось, масло растительное, специи)
Перекус (206 ккал) - Блинчики с двумя соусами (кефир, яйцо куриное, мед натуральный, сезонные ягоды, сметана, мука пшеничная)
Обед (444 ккал) - Томленые макароны со сливочными грибами (макароны из твердых сортов, куриное филе, шампиньоны, сливки, сыр натуральный твердый, специи, зелень)
Ужин (326 ккал) - Рататуй с индейкой и черносливом (индейка, чернослив, специи, баклажан, перец болгарский, кабачки, лук, морковь, томаты с/с, салат айсберг)
Калории: 1368 ккал
Белки: 101,8 г Жиры: 57,2 г Углеводы: 111 г