Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (307 ккал) - Яичница с рисом, курицей и зеленью (яйца куриные, зелень, куриное филе, рис, салат айсберг, специи)
Перекус (229 ккал) - Фитнес-рафаэлло (грецкий орех, миндаль, бананы, кокосовая стружка)
Обед (345 ккал) - Крем - суп из чечевицы с сухариками + индейка гриль (куриный бульон, чечевица, морковь, сливки, масло оливковое, сухарики цезарь, индейка, специи)
Ужин (330 ккал) - Томатный блин с говяжьим языком (молоко, яйцо куриное, мука пшеничная, язык говяжий, томат-пюре, специи, морковь, помидоры)
Калории: 1211 ккал
Белки: 74,6 г Жиры: 49 г Углеводы: 87 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (350 ккал) - Ленивые вареники с ореховым соусом (творог, яйца куриные, мука пшеничная, сметана, грецкий орех, ягоды сезонные)
Перекус (242 ккал) - Курага, чернослив
Обед (364 ккал) - Куриные голени в меду со свежими овощами + паста со специями (куриные голени, мед натуральный, горчица дижонская, перец болгарский, огурец свежий, салат айсберг, макароны из твердых сортов, специи)
Ужин (217 ккал) - Гречневая каша с овощами и мясом (гречневая крупа, индейка, морковь, лук, масло растительное, салат айсберг, помидоры черри)
Калории: 1173 ккал
Белки: 68 г Жиры: 32,6 г Углеводы: 150 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (293 ккал) - Каша рисовая с яблоком (рис, молоко, яблоки, сливки)
Перекус (287 ккал) - Ролл с индейкой (тортилья, филе индейки, огурец, болгарский перец, морковь, салат айсберг, йогурт греческий, специи)
Обед (297 ккал) - Треска с картофелем и брокколи (треска, брокколи, лимон, картофель, специи, чеснок, масло растительное)
Ужин (325 ккал) - Куриная котлета в сливочном соусе + булгур (куриное филе, манная крупа, сливки, масло сливочное, булгур)
Калории: 1201 ккал
Белки: 75,6 г Жиры: 39,7 г Углеводы: 121,5 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (329 ккал) - Омлет с овощами (яйцо куриное, молоко, масло растительное, помидоры, салат айсберг, ветчина из мяса птицы, перец болгарский)
Перекус (204 ккал) - Финики
Обед (368 ккал) - Крем-суп из кабачков с гренками + куриный салат с грибами и кунжутным маслом (кабачки, картофель, сливки, специи, зелень, сухарики, салат айсберг, морковь, куриное филе, соевый соус, кунжутное масло, шампиньоны)
Ужин (234 ккал) - Телятина су-вид с цветной капустой и брокколи (говядина, специи, масло сливочное, капуста цветная, брокколи, салат айсберг, помидоры)
Калории: 1135 ккал
Белки: 75,9 г Жиры: 53 г Углеводы: 88,4 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (354 ккал) - Блинчики с куриным фаршем (мука рисовая, кефир, яйца куриные, куриное филе, морковь, помидоры черри, салат айсберг)
Перекус (235 ккал) - Творог с фруктами и орехово-медовой смесью (творог, груша, банан, мед натуральный, миндаль, сметана)
Обед (356 ккал) - Куриное филе с чечевицей (куриное филе, чечевица, фасоль стручковая, лук белый, цукини, помидоры, перец болгарский, специи, масло растительное, чеснок)
Ужин (261 ккал) - Треска с булгуром (треска, булгур, лук порей, редис, стручковая фасоль, цукини, специи, чеснок, масло растительное)
Калории: 1206 ккал
Белки: 95,6 г Жиры: 50,7 г Углеводы: 87,9 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (318 ккал) - Овсяная каша с сыром и яйцом пашот (овсяные хлопья, молоко, сыр натуральный твердый, яйцо куриное, масло сливочное)
Перекус (283 ккал) - Яблоко, арахис
Обед (289 ккал) - Фаршированный перец куриным фаршем с киноа, под овощным соусом (куриное филе, лук, перец болгарский, киноа, томат-пюре, морковь, базилик, специи микрозелень)
Ужин (276 ккал) - Рулет из индейки с грибами и овощами (индейка, шампиньоны, лук, морковь, кабачки, специи)
Калории: 1165 ккал
Белки: 99 г Жиры: 49,3 г Углеводы: 78,4 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (368 ккал) - Овсяноблин с ветчиной и рукколой (хлопья овсяные, молоко, яйцо куриное, руккола, ветчина из мяса птицы, сыр сливочный, помидоры)
Перекус (240 ккал) - Цитрусовые блинчики с творогом (мука рисовая, молоко, яйца куриные, творог, сметана, ванилин, цедра апельсина)
Обед (274 ккал) - Гречневая лапша с овощами и птицей (лапша гречневая, куриное филе, морковь, перец болгарский, кабачки, баклажаны)
Ужин (330 ккал) - Азу из говядины в сметанном соусе с киноа (говядина, сметана, специи, киноа, соус томатный, салат айсберг)
Калории: 1212 ккал
Белки: 90,7 г Жиры: 49,6 г Углеводы: 103,8 г