Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (376 ккал) - Яичница с рисом, курицей и зеленью (яйца куриные, зелень, куриное филе, рис, салат айсберг, специи)
Перекус (229 ккал) - Фитнес-рафаэлло (грецкий орех, миндаль, бананы, кокосовая стружка)
Обед (396 ккал) - Крем - суп из чечевицы с сухариками + индейка гриль (куриный бульон, чечевица, морковь, сливки, масло оливковое)
Ужин (379 ккал) - Томатный блин с говяжьим языком (молоко, яйцо куриное, мука пшеничная, язык говяжий, томат-пюре, специи, морковь, помидоры)
Калории: 1380 ккал
Белки: 95,6 г Жиры: 59 г Углеводы: 86 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (402 ккал) - Ленивые вареники с ореховым соусом (творог, яйца куриные, мука пшеничная, сметана, грецкий орех, ягоды сезонные)
Перекус (269 ккал) - Курага, чернослив
Обед (435 ккал) - Куриные голени в меду со свежими овощами + паста со специями (куриные голени, мед натуральный, горчица дижонская, перец болгарский, огурец свежий, салат айсберг, макароны из твердых сортов, специи)
Ужин (297 ккал) - Гречневая каша с овощами и мясом (гречневая крупа, морковь, лук, индейка, масло растительное, помидоры черри, салат айсберг)
Калории: 1403 ккал
Белки: 90,8 г Жиры: 42,6 г Углеводы: 166 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (344 ккал) - Каша рисовая с яблоками (рис, молоко, яблоки, сливки)
Перекус (333 ккал) - Ролл с индейкой (тортилья, филе индейки, огурец, болгарский перец, морковь, салат айсберг, йогурт греческий, специи)
Обед (368 ккал) - Треска с картофелем и брокколи (треска, брокколи, лимон, картофель, специи, чеснок, масло растительное)
Ужин (330 ккал) - Куриная котлета со сливочным соусом + булгур (куриное филе, сливки, манная крупа, масло сливочное, булгур)
Калории: 1375 ккал
Белки: 83,6 г Жиры: 52,7 г Углеводы: 140,5 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (362 ккал) - Омлет с овощами (яйцо куриное, молоко, масло растительное, помидоры, салат айсберг, ветчина из мяса птицы, перец болгарский)
Перекус (262 ккал) - Финики
Обед (431 ккал) - Крем-суп из кабачков с гренками + куриный салат с грибами и кунжутным маслом (кабачки, картофель, сливки, специи, зелень, сухарики, салат айсберг, морковь, куриное филе, соевый соус, кунжутное масло, шампиньоны)
Ужин (343 ккал) - Телятина су-вид с брокколи и цветной капустой (говядина, масло сливочное, брокколи, цветная капуста, салат айсберг, помидоры)
Калории: 1398 ккал
Белки: 96,9 г Жиры: 59 г Углеводы: 114,4 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (400 ккал) - Блинчики с куриным фаршем (кефир, мука рисовая, яйца куриные, куриное филе, морковь, помидоры черри, салат айсберг)
Перекус (291 ккал) - Творог с фруктами и орехово-медовой смесью (творог, груша, банан, мед натуральный, миндаль, сметана)
Обед (390 ккал) - Куриное филе с чечевицей (куриное филе, чечевица, фасоль стручковая, лук белый, цукини, помидоры, перец болгарский, специи, масло растительное, чеснок)
Ужин (300 ккал) - Треска с булгуром (треска, булгур, лук порей, редис, стручковая фасоль, цукини, специи, чеснок, масло растительное)
Калории: 1381 ккал
Белки: 109,6 г Жиры: 57,7 г Углеводы: 104,9 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (387 ккал) - Овсяная каша с сыром и яйцом пашот (хлопья овсяные, молоко, яйцо куриное, сыр натуральный твердый, масло сливочное)
Перекус (310 ккал) - Яблоко, арахис
Обед (375 ккал) - Фаршированный перец куриным фаршем с киноа, под овощным соусом (куриное филе, лук, перец болгарский, киноа, томат-пюре, морковь, базилик, специи микрозелень)
Ужин (316 ккал) - Рулет из индейки с грибами и овощами (индейка, шампиньоны, специи, морковь, лук, кабачки)
Калории: 1388 ккал
Белки: 112 г Жиры: 59,3 г Углеводы: 84,4 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (426 ккал) - Овсяноблин с рукколой и ветчиной (хлопья овсяные, молоко, яйцо куриное, руккола, ветчина из мяса птицы, помидоры, сыр сливочный)
Перекус (260 ккал) - Цитрусовые блинчики с творогом (мука рисовая, молоко, яйца куриные, творог, сметана, ванилин, цедра апельсина)
Обед (378 ккал) - Гречневая лапша с овощами и птицей (гречневая лапша, куриное филе, кабачки, морковь, баклажан, перец болгарский,
Ужин (331 ккал) - Азу из говядины в сметанном соусе с киноа (говядина, сметана, специи, киноа, салат айсберг, томатный соус)
Калории: 1395 ккал
Белки: 104,7 г Жиры: 56,6 г Углеводы: 118,8 г