Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (254 ккал) - Овсяная каша с кокосом и какао (овсяные хлопья, молоко, кокосовая стружка, масло сливочное, какао)
Перекус (232 ккал) - Диетические оладьи с джемом (кефир, яйца куриные, хлопья овсяные, мука пшеничная, ванилин, джем из абрикосов)
Обед (344 ккал) - Стир-фрай из кальмаров с яичной лапшой (лапша яичная, кальмар, фасоль красная, морковь, лук, перец болгарский, стебель сельдерея, соус томатный, вино белое сухое, специи, чеснок, масло растительное)
Ужин (360 ккал) - Куриные капкейки (куриное филе, яйцо куриное, молоко, лук, помидоры, зелень, специи, сыр натуральный полутвердый)
Калории: 1192 ккал
Белки: 86,8 г Жиры: 47,5 г Углеводы: 105,8 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (346 ккал) - Ленивые вареники с ореховым соусом (творог, яйца куриные, мука пшеничная, сметана, грецкий орех, сезонные ягоды)
Перекус (110 ккал) - Печеное яблоко под лаймовым соусом (яблоки, лайм, крахмал кукурузный, сезонные ягоды)
Обед (320 ккал) - Паста "Маринара" (спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, томат-пюре, специи, куриное филе, сыр натуральный полутвердый)
Ужин (327 ккал) - Гречневые котлеты с телятиной в соусе (говядина, гречневая крупа, яйцо куриное, зелень, специи, мука рисовая, сметана)
Калории: 1104 ккал
Белки: 99,1 г Жиры: 39,6 г Углеводы: 89,3 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (314 ккал) - Яичные маффины с ветчиной (яйцо куриное, ветчина, молоко, перец болгарский, зелень, сыр натуральный полутвердый)
Перекус (297 ккал) - Овсяноблин с сыром и зеленью (овсяные хлопья, молоко, сыр сливочный, зелень, яйцо куриное)
Обед (341 ккал) - Паста с лососем (макароны из твердых сортов пшеницы, лосось, брокколи, оливки, помидоры, базилик, сливки, масло растительное, чеснок)
Ужин (308 ккал) - Куриное филе на гриле с овощами в сливках (куриное филе, капуста цветная, капуста брокколи, тыква, сливки, морковь, специи, фасоль стручковая, салат айсберг)
Калории: 1260 ккал
Белки: 96,2 г Жиры: 59,2 г Углеводы: 70,2 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (282 ккал) - Омлет с пряными травами (яйца куриные, молоко, укроп, петрушка, специи, соус соевый, сметана, салат айсберг, помидоры черри)
Перекус (209 ккал) - Блинчики с творогом (молоко, яйца куриные, мука пшеничная, творог, сметана, мед натуральный, ванилин)
Обед (410 ккал) - Крем-суп из овощей и шпината + легкий салат с индейкой (брокколи, картофель, шпинат, сливки, специи, лук, сухарики, масло растительное, индейка, яйцо куриное, салат айсберг, помидоры, сыр натуральный полутвердый)
Ужин (220 ккал) - Куриные рулеты с моцареллой и пряным соусом (куриное филе, перец болгарский, моцарелла, специи, томаты с/с, лук, салат айсберг)
Калории: 1121 ккал
Белки: 82 г Жиры: 55,4 г Углеводы: 68,1 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (387 ккал) - Каша злаковая с черносливом (хлопья овсяные, гречневая крупа, киноа, чернослив, кокосовое молоко, масло сливочное)
Перекус (152 ккал) - Дольки яблок в творожном муссе (творог, сметана, яблоки)
Обед (361 ккал) - Говядина с овощами по-китайски + булгур (говядина, перец болгарский, морковь, томат-пюре, соус соевый, масло кунжутное, специи, салат айсберг, помидоры черри, булгур)
Ужин (233 ккал) - Креветки с тайскими овощами (креветки королевские, уксус бальзамический, кабачки, морковь, баклажан, перец болгарский, кунжут, салат айсберг, лимон)
Калории: 1133 ккал
Белки: 107,5 г Жиры: 39,5 г Углеводы: 87,3 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (305 ккал) - Блинчики с куриным фаршем (куриное филе, молоко, яйцо, салат айсберг, морковь, масло растительное, специи)
Перекус (246 ккал) - Груша, ветчина пармская
Обед (309 ккал) - Куриное филе с овощами и соусом Демиглас (куриное филе, брокколи, морковь, картофель, масло оливковое, молоко, специи, чеснок, масло растительное)
Ужин (333 ккал) - Митболы из говядины с тыквенным пюре (говядина, лук, петрушка, яйцо куриное, специи, масло оливковое, сухари панко, тыква, молоко, кокосовое молоко)
Калории: 1193 ккал
Белки: 92 г Жиры: 49,7 г Углеводы: 87,6 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (325 ккал) - Запеканка из фермерского творога с курагой и ванилью (творог, яйцо куриное, курага, ваниль, мука пшеничная, масло сливочное, сметана)
Перекус (145 ккал) - Салат греческий (помидоры, огурцы, перец болгарский, оливки консервированные, сыр тофу, салат айсберг, масло оливковое первого отжима, лимон, специи)
Обед (340 ккал) - Овощной тимбаль с рисом и курицей (кабачки, морковь, лук, имбирь, масло оливковое первого отжима, специи, рис, салат айсберг, куриное филе)
Ужин (321 ккал) - Лосось с булгуром (лосось, булгур, лук порей, редис, стручковая фасоль, цукини, редис, специи, чеснок, масло растительное)
Калории: 1132 ккал
Белки: 72,6 г Жиры: 50,5 г Углеводы: 94,7 г