Доставка здорового питания, фуршетных и банкетных блюд.
Всё вкусное просто.
Понедельник:
До завтрака - Вода
Завтрак (268 ккал) - Овсяная каша с какао и кокосом (хлопья овсяные , молоко, какао, кокосовая стружка)
Обед (350 ккал) - Стир-фрай из кальмаров с яичной лапшой (лапша яичная, кальмар, фасоль красная, морковь, лук, перец болгарский, стебель сельдерея, соус томатный, вино белое сухое, специи, чеснок, масло растительное)
Ужин (370 ккал) - Куриные капкейки (куриное филе, молоко, яйцо куриное, лук, сыр натуральный полутвердый, помидоры, зелень, специи)
Калории: 988 ккал
Белки: 76,8 г Жиры: 39,5 г Углеводы: 81,8 г
Вторник:
До завтрака - Вода
Завтрак (334 ккал) - Ленивые вареники с ореховым соусом (творог, яйца куриные, мука пшеничная, сметана, грецкий орех, сезонные ягоды)
Обед (320 ккал) - Паста "Маринара" (спагетти из твердых сортов пшеницы, помидоры, томат-пюре, специи, куриное филе, сыр натуральный полутвердый)
Ужин (326 ккал) - Гречневые котлеты с телятиной с соусом (говядина, гречневая крупа, яйцо куриное, специи, мука рисовая, сметана, зелень)
Калории: 980 ккал
Белки: 92,1 г Жиры: 34,6 г Углеводы: 74,3 г
Среда:
До завтрака - Вода
Завтрак (314 ккал) - Яичные маффины с ветчиной (яйцо куриное, перец болгарский, молоко, ветчина, зелень, сыр натуральный полутвердый)
Обед (340 ккал) - Паста с лососем (макароны из твердых сортов пшеницы, лосось, брокколи, оливки, помидоры, базилик, сливки, масло растительное, чеснок)
Ужин (345 ккал) - Куриное филе на гриле с овощами в сливках (куриное филе, капуста цветная, капуста брокколи, тыква, сливки, морковь, специи, фасоль стручковая, салат айсберг)
Калории: 999 ккал
Белки: 86,2 г Жиры: 42,2 г Углеводы: 55,2 г
Четверг:
До завтрака - Вода
Завтрак (282 ккал) - Омлет с пряными травами (яйца куриные, молоко, укроп, петрушка, специи, соус соевый, сметана, салат айсберг, помидоры черри)
Обед (410 ккал) - Крем-суп из овощей и шпината + легкий салат с индейкой (брокколи, картофель, шпинат, сливки, специи, лук, сухарики, масло растительное, индейка, яйцо куриное, салат айсберг, помидоры, сыр натуральный полутвердый))
Ужин (219 ккал) - Куриные рулеты с моцареллой и пряным соусом (куриное филе, перец болгарский, моцарелла, специи, томаты с/с, лук, салат айсберг)
Калории: 911 ккал
Белки: 72 г Жиры: 44,4 г Углеводы: 44,1 г
Пятница:
До завтрака - Вода
Завтрак (387 ккал) - Каша злаковая с черносливом (овсяные хлопья, киноа, гречневая крупа, чернослив, кокосовое молоко, соль, масло сливочное)
Обед (290 ккал) - Говядина с овощами по-китайски + булгур (говядина, перец болгарский, морковь, томат-пюре, соус соевый, масло кунжутное, специи, салат айсберг, помидоры черри, булгур)
Ужин (233 ккал) - Креветки с тайскими овощами (креветки королевские, уксус бальзамический, морковь, перец болгарский, кабачки, баклажаны, кунжут, салат айсберг, лимон)
Калории: 910 ккал
Белки: 81,5 г Жиры: 32,5 г Углеводы: 72,3 г
Суббота:
До завтрака - Вода
Завтрак (305 ккал) - Блинчики с куриным фаршем (куриное филе, салат айсберг, морковь, кефир, яйцо куриное, масло растительное , специи, мука пшеничная)
Обед (309 ккал) - Куриное филе с овощами с соусом Демиглас (куриное филе, брокколи, морковь, картофель, масло оливковое, картофель, молоко, специи, чеснок, масло растительное)
Ужин (332 ккал) - Митболы из говядины с тыквенным пюре (говядина, лук, петрушка, яйцо куриное, специи, масло оливковое, сухари панко, тыква, молоко, молоко кокосовое)
Калории: 947 ккал
Белки: 79 г Жиры: 40,7 г Углеводы: 65,6 г
Воскресенье:
До завтрака - Вода
Завтрак (295 ккал) - Запеканка из фермерского творога с курагой и ванилью (творог, курага, яйцо куриное, ванилин, мука пшеничная, масло сливочное)
Обед (316 ккал) - Овощной тимбаль с рисом и курицей (кабачки, морковь, лук, имбирь, масло оливковое, специи, рис, салат айсберг, куриное филе)
Ужин (304 ккал) - Лосось с булгуром (лосось, булгур, лук порей, редис, стручковая фасоль, цукини, редис, специи, чеснок, масло растительное)
Калории: 915 ккал
Белки: 62,6 г Жиры: 37,5 г Углеводы: 83,7 г